start your workout!

   Hej miśki! Dzisiaj chwalny dzień, zaczęłam pierwszy raz swój trening! Od zawsze marzyłam o wyrzeźbionym brzuszku, szczupłych udach i smukłych łydkach-teraz to już nie marzenia! Patrzyłam na te wszystkie dziewczyny z świetnymi ciałami i mówiłam sobie w duchu "ale one mają fajne, zgrabne tyłki super brzuch..." i wiecie co, doszłam do prostego wniosku: czemu mam być gorsza? Nie muszę i NIE CHCĘ! Dziś wzięłam się za siebie, znalazłam trochę ćwiczeń w internecie i zaczęłam zmieniać się na lepsze(oby!). 

Obiecuję robić:

* Miley Cyrus Sexy Legs Workout*

...

*Mel B-10 minutowy workout na brzuch*

...

*Wyzwanie z przysiadami oraz z nożycami* (kolejno każdy etap)

>>> CODZIENNIE OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU <<<

W weekendy:

*Trening cardio z Mel B*

*Wyzwanie z przysiadami oraz z nożycami* (kolejno każdy etap)

  Jakie są moje pierwsze wrażenia po zrobieniu tych ćwiczeń? Świetne! Dlatego siedzę tu i od razu piszę do was post nie zważając na to, że zdjęcia zrobiłam niemalże kalkulatorem. Chcę wam przekazać tą świetną energię i może trochę zmotywować:) Pamiętajcie jak sobie pościelesz tak się wyśpisz i to Twoje życie zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Czy miałam chwile zwątpienia? Oczywiście i bez nich się nie obeszło... Ale wtedy myślałam sobie:

a) Oni mogą? Ja też!

b) Chcę mieć ładne ciało i być z niego dumna.

i najważniejsze

  To daje mi maksymalną motywacje. Chcę podobać się sobie i innym. Chcę być atrakcyjna na ile pozwala mi na to moja budowa, siła i chęci. Chcę ich mieć dużo zapału by spełnić swoje marzenie i nie odpuszczę tak łatwo, nie tym razem. Tymczasem podrzucam wam fotkę czego używałam do ćwiczeń w moim bardzo małym pokoju (tak, wymówka z brakiem miejsca też nie jest wymówką! mam pokój 3x5m i się da!) oraz szczęśliwej spoconej mnie bez makijażu:D 

  Mam nadzieje, że nabierzecie dużo motywacji i sami też przekażecie mi jej całą masę! Trzymamy dietę (nie zbyt ostrą, rozsądek panie, rozsądek) i ćwiczymy! Ja uciekam buziaki:*